很多家長(zhǎng)可能都聽(tīng)說(shuō)過(guò)：0～3歲是寶寶預(yù)防近視的關(guān)鍵期，也都聽(tīng)過(guò)“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”這個(gè)詞，但它到底是什么，和近視又有什么關(guān)系？“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”真的是越多越好嗎？

近視預(yù)測(cè)

每個(gè)人天生都是“遠(yuǎn)視眼”，在10歲之前，甚至12歲之前都是遠(yuǎn)視，稱為“生理性遠(yuǎn)視”或“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”，是保護(hù)和阻止近視發(fā)生的儲(chǔ)備能力。兒童的眼球發(fā)育是由遠(yuǎn)視眼向正視眼過(guò)度的正視化過(guò)程，如果在發(fā)育過(guò)程中近距離用眼過(guò)多，使眼軸不對(duì)稱過(guò)度增長(zhǎng)，造成眼球過(guò)度發(fā)育、遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值偏低，容易發(fā)展成近視眼。

(相關(guān)資料圖)

所謂“近視預(yù)測(cè)”，即在孩子的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，定期監(jiān)控孩子的“眼軸長(zhǎng)度”以及“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值”，根據(jù)這兩個(gè)關(guān)鍵數(shù)值來(lái)做近視預(yù)測(cè)以及制定一系列的近視防控措施。

什么是眼軸長(zhǎng)度？

◎遠(yuǎn)視就是氣球還沒(méi)被吹起，扁扁的(眼軸偏短)，光線就會(huì)聚焦在氣球的后頭。

◎近視就是氣球充盈到過(guò)于鼓脹的狀態(tài)(眼軸過(guò)長(zhǎng))，光線無(wú)法到達(dá)視網(wǎng)膜。

這兩種情況都會(huì)因?yàn)檠圯S長(zhǎng)度異常，光線無(wú)法到達(dá)視網(wǎng)膜，而導(dǎo)致視物不清。

眼球近似于一個(gè)球狀體，它從前到后的長(zhǎng)度叫“眼軸長(zhǎng)度”，眼軸過(guò)長(zhǎng)是導(dǎo)致近視的根本原因之一。因此在近視預(yù)測(cè)中，始終離不開(kāi)眼軸長(zhǎng)度這個(gè)詞。正常人的眼軸長(zhǎng)度出生約16.2mm，3歲時(shí)約20.5mm，成人約24mm。一般情況下，眼軸每增長(zhǎng)1mm，近視度數(shù)就會(huì)增加250~275度。

那遠(yuǎn)視儲(chǔ)備和近視到底有什么關(guān)系呢？

遠(yuǎn)視儲(chǔ)備就像小朋友把度數(shù)存在“視力銀行”里面。隨著年齡增長(zhǎng)，眼軸和視力都會(huì)不斷發(fā)育，相當(dāng)于遠(yuǎn)視度數(shù)不斷被花掉，收支平衡(眼軸正常)就是正視，即不遠(yuǎn)視也不近視的狀態(tài)，過(guò)度透支(眼軸過(guò)長(zhǎng))則會(huì)導(dǎo)致近視。

遺傳、戶外活動(dòng)少、用眼習(xí)慣不好等因素，都有可能導(dǎo)致眼軸長(zhǎng)得太快，相應(yīng)的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備消耗過(guò)快，那么近視的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加。

想要保護(hù)眼睛，這4件事一定要做好

01.避免長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼

02.在光線充足、明亮的環(huán)境下用眼

03.保持一定的戶外運(yùn)動(dòng)

04.飲食均衡，少吃甜食和肉類

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