最近糖尿病年輕化的新聞?lì)l頻登上熱搜，有這樣一個(gè)病例：今年27歲的小伙小朱在13歲時(shí)就被確診為2型糖尿病。仗著自己年輕，他不僅不規(guī)律服藥，飲食也不注意，各種奶茶、碳酸飲料不離手，還經(jīng)常熬夜、吸煙、暴飲暴食，最終因呼吸困難、意識(shí)模糊被送入ICU救治。

【資料圖】

作為內(nèi)分泌醫(yī)生，不由得深思，現(xiàn)在人們生活水平提高了，很多人大魚(yú)大肉的飲食習(xí)慣，尤其外賣已經(jīng)走進(jìn)年輕人的生活，而且融入血液，是不可或缺的一部分。外賣食物以高熱量食物為主。也是導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的原因。

什么是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩呢？它又有什么危害呢？

營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩就是攝入的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)身體消耗的能量，就會(huì)造成能量?jī)?chǔ)備，比如平時(shí)吃太多或吃高熱量食物，如漢堡、巧克力、油炸食品等并且缺乏運(yùn)動(dòng)，這時(shí)過(guò)剩的能量會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)，表現(xiàn)形式就是肥胖。肥胖對(duì)身體危害比較大，容易導(dǎo)致高血壓、高血糖、高血脂、心腦血管疾病的概率大大增加。

乘車出行代替了步行，機(jī)動(dòng)車走進(jìn)日常生活。大家運(yùn)動(dòng)時(shí)間少了，坐的時(shí)間多了。尤其年輕人，每天在辦公室坐、車上坐、回家坐，久坐會(huì)增加體重并減少糖分的消耗，引起血糖升高，也會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

我國(guó)新診斷的糖尿病患者占總糖尿病人數(shù)的62%。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和久坐的生活方式是導(dǎo)致糖代謝異常的重要危險(xiǎn)因素，也是導(dǎo)致糖尿病發(fā)病年齡呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)的重要原因。

在確診糖尿病的患者中，糖尿病的知曉率、治療率和控制率分別為36.5%、32.2%、49.2%，雖較往年有所改善，但都處于較低水平，尤其在農(nóng)村更明顯，因此控制糖尿病，糖尿病健康管理，刻不容緩！糖尿病不再是老年人的專屬，人人都應(yīng)預(yù)防糖尿病，做好健康管理。

糖尿病作為一種終身性慢性疾病，如果長(zhǎng)期血糖得不到良好的控制，患者的生活質(zhì)量大大下降，最終將會(huì)導(dǎo)致心臟、眼、腎臟等多器官損壞，嚴(yán)重者致殘甚至致死。糖尿病患者長(zhǎng)期的管理非常重要，其中包括糖尿病高?；颊叩脑缙诤Y查，糖尿病前期和肥胖患者的飲食管理，糖尿病飲食、運(yùn)動(dòng)管理，自我血糖監(jiān)測(cè)，定期門診隨訪復(fù)查和定期完善并發(fā)癥篩查，心理咨詢和輔導(dǎo)以及糖尿病綜合管理等。

實(shí)現(xiàn)早期發(fā)現(xiàn)糖尿病，早期治療糖尿病，血糖達(dá)標(biāo)、綜合達(dá)標(biāo)至關(guān)重要，同時(shí)要關(guān)注糖尿病患者的心理健康，延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，提高生活質(zhì)量。

糖尿病是可防可控的，要減輕日常生活中的“高甜負(fù)擔(dān)”，一定要管住嘴、邁開(kāi)腿，以健康的生活方式度過(guò)每一天。

【本期專家】

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